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ASHTANGA YOGA

clases de ashtanga yoga

 

Martes y jueves de 19:15 a 21:00    Prof. Vicky Muñoz

Sábado 09:00 

ARANCELES:

Clases Grupales

$800 una vez a la semana

$1100 dos veces por semana

$ 1500 tres veces por semana

Clase suelta de prueba $ 300

Clases individuales

Clases particulares en el espacio $ 400

¿Qué es el Ashtanga Yoga?

Es una disciplina contemporánea surgida en Mysor, sur de India. Una técnica milagrosa creada por los gurues Krishnamacharya y Pattabhi Jois por la cual a través de la respiración y una serie de posturas se llega a una meditación en movimiento.

La primer serie, Chikitza, intensifica la purificación, la limpieza de toxinas mediante posturas, desde lo mas burdo hasta los niveles mas sutiles de conciencia. Otorgando fuerza, resistencia, equilibrio, flexibilidad, descernimiento, tranquilidad y armonía a en general desde lo físico hasta la mente y espíritu.

Cambiando patrones de comportamiento Otorga paz, bienestar fisico y mental. Sentimiento de Ananda felicidad.

La respiración junto con los bhandas y los dristis nos permiten mantener un mayor control sobre nuestra mente e incrementar el poder de la concentración.

 

A practicar!

 

Namaste

clase de yoga ashtanga

Sí. Después del tercer mes y ya siendo una practicante regular las embarazadas pueden practicar.

Si, durante el periodo la práctica se adapta, es conveniente avisar  previamente.

No. Te recomendamos  beber e  hidratarse bien antes y después de la práctica.

Es recomendado no ingerir alimentos por 2 hs.  previas a la práctica.

No. Es recomendado no bañarse inmediatamente después de la práctica para que se reabsorban las sales y minerales perdidos y solo se eliminen las toxinas.

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